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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Uova strapazzate con formaggio e verdure
Descrizione
5 min.
10
TornareInForma
colazione pranzo cena
Portata principale
3
0.00
Ricetta facile e veloce.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Formaggio greco magro Zorbas | 55.00 | 1.75 | 9.75 | 1.00 | 0.00 | 50 g |
| Pane di segale | 132.00 | 27.48 | 4.98 | 1.02 | 3.48 | 60 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Porro | 18.30 | 4.25 | 0.45 | 0.09 | 0.54 | 30 g |
| Spinaci | 9.30 | 0.90 | 1.02 | 0.21 | 0.57 | 30 g |
| Uovo di gallina, albume | 38.70 | 0.00 | 9.63 | 0.00 | 0.00 | 90 g |
| Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 347.96 | 38.27 | 34.15 | 7.74 | 5.09 |
Come si fa
Passo 1
Strapazzare le uova e l'albume insieme alle verdure e al formaggio tagliuzzato, condendo con sale e pepe.Passo 2
Servire con la fetta di pane.Per un gusto più fresco si possono servire i pomodori accanto, senza cuocerli insieme al resto.
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